跑者疲劳需警觉

　　不管你是否爱跑步，人总会在某段时间感到疲劳。一般性的疲劳通过饮食、作息等方面的调节可以缓解，但是如果出现长期性疲劳，就需要引起注意了，因为这可能是以下疾病导致的。

　　贫血症

　　贫血引发疲劳是由于红细胞不足的原因，红细胞能够输送氧气至组织和细胞。引起贫血的原因很多，包括铁或者维生素的缺乏，血液损失，内出血，类风湿性关节炎等慢性病，肾衰竭等。长时间感觉疲劳是贫血的主要症状之一，其他症状还包括极度虚弱、睡眠困难、注意力不集中、心跳加速、胸痛等。

　　甲状腺疾病

　　甲状腺可以分泌激素来控制新陈代谢，如果分泌过多就属于甲状腺功能亢进症，分泌过少就是甲状腺机能低下症。患有甲状腺功能亢进症时，会导致肌肉疲劳和虚弱，首先可能出现在大腿处。如果进行骑自行车或者爬楼梯等运动，会变得更加艰难。患有甲状腺机能低下症时，也会导致疲劳，注意力不集中，肌肉疼痛。

　　糖尿病

　　葡萄糖是维持身体运行的能量来源，如果患有糖尿病的话，就意味着身体无法正确的利用葡萄糖。患有糖尿病的人，最大的感觉就是疲劳，除此之外还包括口渴、尿频、饥饿、体重下降、视力模糊等症状。

　　抑郁症

　　抑郁症会影响睡眠、饮食、情绪，如果不及时治疗，可能会持续数月甚至数年。抑郁症表现出来的症状不尽相同，但通常会引起身体能量不足，改变睡眠和饮食习惯，记忆力和注意力都会出现问题，容易出现绝望和消极的心态。

　　风湿性关节炎

　　这属于自身免疫性疾病，免疫系统背叛自己，攻击健康的关节组织，有时候会导致骨骼和软骨的不可逆性损伤。疲劳是风湿性关节炎表现出来的症状之一，其他症状还有身体能量不足，食欲不振，关节疼痛等。

　　睡眠呼吸中止症

　　这是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍，最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或者手臂甩动结束。患上该症之后，睡眠质量肯定不高，所以不管你夜里睡了多久，第二天起床依旧感觉很疲劳。而且，睡眠呼吸中止症会引发心脏病、高血压、中风等疾病，甚至出现夜间猝死，因此需要引起注意。