中医四大减肥食谱 合理饮食巧瘦身

2013-04-16 21:15:00    作者：   来源：凤凰中医  我要评论

关键词： 中医 减肥食谱 饮食 利水渗湿 泌尿系统肿瘤
[提要]

　　苗条的身材总是让人羡慕，可是并不是每个人都能拥有这样的好身材，现代生活节奏加快，作息不规律，饮食不合理等等这些原因让肥胖的人越来越多，因此为了能够拥有窈窕的身材，很多人都在辛苦的节食，大量的运动只求能实现减肥的目的。其实想要健康的减肥不一定要选择节食的方法，而是合理你的饮食，或者吃一些具有减肥功效的食物，那么效果就会事半功倍，下面四大减肥食谱供大家选择。

中医四大减肥食谱 合理饮食巧瘦身

　　中医四大减肥食谱 合理饮食巧瘦身

　　薏苡米饭

　　材料：薏米50%、大米25%、小米25%。

　　功效：薏米又称为薏仁、薏苡仁。性味甘、淡，微寒。入脾、肾、肺经。具有利水渗湿、健脾利尿、驱散风湿、清热解毒、预防肿瘤、降低体重等功能。中医经常用来利尿利水。

　　近年来我们在预防肿瘤特别是预防和治疗泌尿系统肿瘤经常使用。作为减肥的食疗应该是价廉物美、疗效突出的。另外大米、小米含有大量的蛋白质、纤维素、维生素和微量元素是减肥的必备食品。这种混合米饭有利于健康和养生。

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责任编辑：沈晓茜

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