今日“小雪” 淄博迎来一波雨雪降温天气

　　晚报讯　(记者王锐　通讯员董庆岳　李君)今天是一年中第20个节气——小雪,这是一个寒潮和强冷空气活动出现频率较高的节气。进入小雪节气后,气温会越来越低,以致逐步降到0℃以下,我市也将十分应景地迎来一波雨雪降温天气,由于降温幅度较大,市民请注意防寒。

　　小雪节气到

　　天气虽冷勿忘清热

　　每年小雪节气前后,冷空气都会非常活跃,容易带来大风降温和雨雪天气。而据淄博市气象台工作人员介绍,今年这次冷空气由于势力强,阴雨天气维持时间长,气温下降明显,广大市民将有“一步”进入“严冬”的感觉。

　　今天正值二十四节气中的“小雪”,我市大部分地区将在今天夜间见到飘飘飞舞的“小雪”。到了26、27日,我市最高气温也会降至冰点以下,最低气温更是降至-7～-9℃。因此,气象部门提醒广大市民和有关部门要提前做好防冰冻、防寒保暖工作。本报也提醒广大农民朋友在出现冰冻前及时抢收大白菜。由于近期我市阴雨天气较多,在此也提醒菜农做好蔬菜大棚等的管理工作。

　　从小雪开始,自然界逐渐“阴盛阳衰”,阴冷的天气让很多人不自觉地开始大量摄入高热量食物抵御寒冷,甚至每天都是大鱼大肉,这样虽然能够大饱口福,但是也很容易上火,例如口腔溃疡、脸上长痘等。这主要是因为室内开始集中供暖,外面又越发寒冷,我们出门时都穿得很严实,体内热气就不易散发出去,再加上高热量饮食,更助长了身体的“内火”。所以在小雪时节要适宜清内热,可以多喝热汤,比如青菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等,既暖和又滋补津液。另外,白菜、萝卜都是当季食物,富含维生素及多种微量元素,而且白萝卜清火降气、消食,非常适合在冬季食用。

　　雨雪天路滑

　　出行当心

　　虽然未来几天并没有大雪,但是连续降水降温,路上难免会结冰,不可预测的因素增多,市民无论是开车、骑车还是步行出门,都要保持注意力集中,慢走,低速行驶。开车时,要随时注意周边车况及路况,与前面车辆保持一定距离。路上不要打电话、聊天。恶劣天气路面湿滑,轮胎与地面的摩擦系数降低,容易出现车轮打滑的情况,路上堵车、出现交通事故的情况增多。

　　昨天13点30分,淄博市气象台还发布了大雾黄色预警信号。预计我市大部分地区将出现能见度小于500米的雾,局部地区能见度小于200米。雨天雾天“双管齐下”,这对有车一族是个不小的考验,新司机尽量不要在雨雪天气开车出行,请尽量多乘坐公共交通工具出行。

　　骑自行车、电动车出行,一定要先检查车闸是否灵敏,车体不要携带过多、过重的物品；车胎气不可太足,尽量放低车座,降低重心；骑车时与前面车辆保持3米以上距离,防止前车滑倒绊着自己；不要急踩刹车、急转弯,切勿与机动车抢道,遇到特别湿滑路段,最好下车推着走。

　　广大市民朋友步行出门时尽可能换上鞋底粗糙、有花纹的平底鞋,女士最好不要穿高跟鞋,还要尽量避开大理石路面。两人以上出行时,要前后行走,不要并排。最近天气状况差,在工作日不妨比平时提早一段时间出门,以防因为忙着赶路而发生危险。

　　老人儿童易“中招”

　　注意身体很重要

　　自从入冬以来,朋友圈里就流传着这样一段话:“天冷了,上学的孩子和年龄大的老人们穿得厚了,走路动作笨拙了。下午放学回家,迎着寒风,冒着严寒。开车的各位司机师傅们,车里有空调,不要去责怪孩子和老人们偶尔的抢路,也许是他们太冷了,着急回家,稍微让他们一下吧。你在车里,感觉不到外面的寒冷,请耐心地等他们过马路。”寒冷天气里,老人和孩子都是重点保护对象,因为一旦降温,最容易“中招”的就是他们。

　　但老人和孩子防寒,应该区别对待。对于老人而言,主要是注意背部和脚。背部受凉除了能导致腰酸背痛,还可通过脊髓神经影响上下肢肌肉、关节及内脏,引起不适,甚至得病。因此,老人可以多穿一件贴身的棉质或羽绒背心。要做好足部保暖,除了穿着保暖性能好的鞋袜外,平时还要注意多活动脚部,如参加跑步、散步等运动。

　　对于孩子而言,大人们要根据天气变化,及时为孩子加减衣服,此外,要做好颈前部和脐腹部的保暖保护,带孩子外出时,可给孩子穿高领或半高领的毛衣,围上围巾。同时,寒冷的天气也容易诱发心脑血管疾病,请有过这类病史的市民多加注意。按时服药,如果身体有不适,请及时就医。

　　市气象台近三天天气的具体预报:22日,小雨,东北风3～4级,气温2～5℃；23日,小雪,北风4～5级,气温-2～2℃；24日,小雪转多云,北风4～5级,-5～-1℃。

　　(本版图片/晚报记者杨忠奎)