淄博：供暖后流鼻血 原是暖气惹的祸

　　漱玉平民大药房为市民提供肩颈按摩仪免费体验。(资料片)

　　漱玉平民大药房工作人员在为市民免费测量血压。(资料片)

　　本报见习记者　李洋

　　天气越来越冷,人们下班后都希望第一时间赶回家里,享受家中暖气的温度。不过,供暖开始后,人们除了感受到温暖,还发现自己的鼻子、嘴巴、喉咙都出现了不适,这是暖气病的症状,市民需及时注意防范。

　　空气干燥嘴唇裂　增加湿度是关键

　　“有些人为家里暖气不热而烦躁,但我们家暖气太热也很燥人,室内温度在26℃,逼得我把书房的暖气片给关了。”家住临淄牛山路的周女士说,自从11月上旬供暖以后,孩子经常鼻腔干燥难受,自己喜欢用小手去抠,结果动不动就流鼻血。周女士没办法,就买了些专用药水,每隔一段时间就给孩子鼻腔里喷点,以此达到湿润的目的。

　　“我以前可是从来不蹬被子啊,但最近细心的妻子每晚都得醒好几次给我盖被子,我改天得换个薄被才行。”市民方先生说,他现在每晚都开1个小时的加湿器,并且暖气片上有阀门,他会将暖气关小些,这样才不至于太干燥。

　　漱玉平民大药房工作人员解释,这些都是“暖气病”惹的祸,“暖气病易引起呼吸系统、心血管系统、秘尿系统、皮肤、眼睛等方面的疾病。”

　　“首先,嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶,都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。有了暖气后,干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床”。其次,暖气过热“抢走”人体的水分,会导致血液黏稠度增高,引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。再次,体内水分丢失多,如果尿量过少,会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。最后就是皮肤和眼睛。冬季,人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒,来了暖气后,室内温度较高,使皮肤纤维失去韧性而导致断裂,从而形成无法恢复的皱纹。冬季户外风干物燥,如果回到室内又因为温度高造成机体缺水,会影响泪液的循环,造成干眼症。“伊希玉说。

　　补水更需补电解质,多锻炼提高免疫力

　　造成“暖气病”最大的原因就是空气干燥,人体水分流失。至于解决的办法,很多人觉得再简单不过了:多喝水。不过,补水也不是件简单事,有时喝水不少却依然感觉很渴,这是因为只补了水,身体流失的电解质却没有得到补充。

　　专家指出,人体具有自我调节功能,当环境温度过高时,人体为缓解高温,皮肤就会通过出汗来降低体温,而出汗除了丢失水分外,还会丢失大量的电解质。正常情况下,人体每天会蒸发掉约1000毫升水分,其中经皮肤600～700毫升,经呼吸道300～400毫升。供暖后,室内干燥,人体会通过皮肤和呼吸等蒸发形式流失水分和电解质。而一旦感冒后,伴随发烧、流鼻涕等症状,则会再次造成人体内水分和电解质的大量流失。大量饮用纯水而不补充电解质的话,会导致电解质失衡,这就是越喝水越渴的原因。

　　因此要想预防“暖气病”,就要及时给身体补充水分和电解质,增强身体免疫力。对于健康成人而言,最简单的补充电解质的方法是直接饮用含有电解质的饮品。一般的功能性饮料都含有多种电解质,可以满足此方面的需求。

　　除了补水之外,可以通过多到户外参加体育锻炼,减少“暖气病"的发生。冬季体育锻炼时,应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。专家认为,老年人和孩子最容易得"暖气病",这部分人更不能"猫冬"。供暖季还会引起皮肤干燥,导致瘙痒症,因此洗澡时水温应在32摄氏度左右,不宜过多使用香皂。

　　房间冷热勤交替,绿色植物增加屋内湿度

　　目前人们的居室环境已经变得越来越舒适、越来越不受自然气候的制约,但这反而成了引发各种居室病症的“罪魁祸首”。

　　所以,经常调节居室温度,冷热交替的环境可以使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张状态”,生理调节能力可以逐渐适应温度的急剧变化,提高了人体的适应能力。

　　“当然要从根源上解决两大‘暖气病’成因!首先要解决外部环境干燥。天气晴朗时,定时开窗通风避免细菌孳生。经常拖地、在室内安置水盆、湿毛巾或者往地面洒水等方法增加室内湿度,还可以用加湿器或在室内养些花草,调节室内湿度。再就是控制室温,温度不宜过高,冬天室温稍微低点对健康更有利,有研究表明,室温在17℃~20℃时,脑力工作者的工作效率最高。”漱玉平民大药房工作人员建议。

　　“暖气病”的另外一个环境条件是空气湿度低于40%,各种细菌繁殖速度会加快。“为了增加空气湿度,除了传统用加湿器、在床前摆盆水来加湿外,在室内多养些绿色植物,也是一个不错的办法。”漱玉平民大药房专家建议说。市民可选择一些会“吐”氧气的仙人掌类植物,可以在夜晚呼出氧气,在清新空气的同时,可使室内感觉湿润温和。而吊兰、巴西木、发财树等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多的水分,增加室内湿度。富贵竹、百合、水仙等观赏绿色植物也有很好的"消毒"功能。