错过三伏 抓住三九“三九补一补 来年无病痛”

　　“三九天”是一年中最冷的时候，此时气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，气血运行缓慢，且大自然处于阴阳交替阶段，也是人体阳气最弱的时候。张店区中医院针灸推拿科刘向阳主任介绍说，阳气弱就会抵挡不住外界寒湿，人就容易患病，尤其是呼吸道疾病和老年的膝关节病。为此，在三九天进行三九穴位贴敷疗法，能起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒的功效，有效增强机体抵抗力。

　　三九补一冬，来年无病痛

　　夏灸“三伏”，冬灸“三九”。两者时间不同，一个在冬天，一个在夏天，但治病的道理都是一样的，都属于天灸的范围。天灸可以增强人体免疫力，调动机体潜能，提高抗病和适应环境变化的能力。

　　三九天灸的理论是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡，疗效相得益彰”。在三九天将对皮肤有刺激性的药物熏蒸在穴位或患处，从而达到“夏病冬防、冬病冬治”的效果。适当地在三九天进补及天灸治疗可以让你在来年免疫力提高，减少慢性病的发作，提高生活质量。三九天灸是对三伏天灸疗效的补充和巩固，与之配合，能更好地发挥药物的作用，起到增强体质、保健强身的功效。前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶阳补虚疗法。

　　“三九灸”的适应症：

　　呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者。

　　消化系统疾病：慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良。

　　运动系统疾病：颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等。

　　免疫系统疾病：风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等。

　　三九灸时间

　　【一九】：12月22，穴位可选风门(第2胸椎棘突下旁开1.5寸)、肺俞(第3胸椎棘突下旁开1.5寸)、定喘(大椎穴旁开0.5寸)。

　　【二九】：12月31日，穴位可选大椎(第7颈椎棘突下凹陷处)、厥阴俞(第4胸椎棘突下旁开1.5寸)、脾俞(第11胸椎棘突下旁开1.5寸)三个穴位。

　　【三九】：1月9，穴位可选大杼(第1胸椎棘突下。大椎穴旁开1.5寸)、膏肓(第4胸椎棘突下旁开3寸)、肾俞(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)三个穴位。

　　对症灸疗具体方法：

　　1.治疗手脚冰凉的方法

　　上肢通常选取的穴位为：外关、阳池。外关：腕横纹上2寸，在尺骨与桡骨之间;阳池：腕背横纹中，指伸肌腱尺侧。下肢部常选取足太阳膀胱经。

　　2.治疗胃寒胃痛的方法

　　可选神阙、水分、中脘等穴。神阙：脐中央;天枢：脐中旁2寸;水道：天枢下3寸;水分：脐中上1寸;中脘：脐中上4寸。

　　3.治疗颈腰疼痛的方法

　　常选取疼痛点来行隔姜灸，对于颈肩腰腿痛患者，可结合刺络放血拔罐、刮痧等。

　　4.治疗女性痛经的方法

　　可选取关元穴和八髎穴。关元：脐中下3寸;八髎：即上、次、中、下髎的合称，上髎：第一骶后孔中;次髎：第二骶后孔中;中髎：第三骶后孔中;下髎：第四骶后孔中。

　　5.治疗慢性咳嗽的方法

　　可选取大椎穴、肺俞穴、脾俞穴。肺俞:第三胸椎棘突下旁1.5寸;脾俞:第十一胸椎棘突下旁1.5寸;大椎:第七颈椎棘突下凹陷中。

　　注意事项：

　　哪些人群不适合做三九药物天灸?

　　三九药物天灸并非人人都适合，以下三类人不可进行天灸治疗。

　　1.皮肤对药物特别敏感者及瘢痕体质者不适宜做天灸。

　　2.肺结核咳血、支气管扩张咯血、急性化脓性扁桃腺炎等也不适宜做天灸。

　　3.孕妇、感冒发热者也不适宜做天灸。

　　三九天灸期间有哪些饮食禁忌?

　　天灸期间要戒食易化脓的食物，如芋头、牛肉、花生等，以及戒食鱼、虾等易致敏食物，如果出现皮肤过敏者，可搽抗过敏药膏，必要时去医院就诊。贴药时要注意少吃花椒、狗肉、羊肉等辛燥之品;忌大量进食寒凉之品;忌辛辣食物;忌烟酒。