院长，老是失眠是什么情况啊？跟精神还是神经有关系啊？

　　（1）几乎所有的人都有失眠的经历，失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，主要表现为入睡困难、睡眠不深、易醒和早醒、醒后再次入睡困难，还有些表现为睡眠感的缺失，以入睡困难最多见，常并发焦虑抑郁情绪。对失眠的恐惧和对失眠所致后果的过分担心反而加重了失眠，失眠者常陷入这样的恶性循环。

　　（2）失眠的常见原因有心理因素、环境因素、睡眠节律改变、生理因素、药物和食物因素、各种躯体疾病、精神障碍。

　　（3）最主要的是失眠症，患病率为30-35%，是一种以失眠为主的睡眠质量不满意的状况，其他症状均继发于失眠，包括入睡困难、睡眠不深、易惊醒、多梦、早醒、醒后不易入睡、醒后感到疲乏或缺乏清醒感、白天思睡。患者常对失眠感到焦虑和恐惧，并导致精神活动效率下降，妨碍社会功能，引起患者显著苦恼。

　　（4）治疗：对各种原因引起的失眠，首先要针对原发因素进行处理，对继发性失眠者以治疗原发病为主。下面谈谈失眠症的治疗。一般治疗：首先弄清楚导致失眠的原因、失眠的特点和规律、调整和改善睡眠环境、培养良好的生活习惯。心理治疗：对睡眠要有一种正确认识和态度，睡眠是一种自然过程，偶尔的失眠导致对睡眠的恐惧，久而久之形成恶性循环。应顺其自然，心态放松了，不对抗失眠了反而就不失眠了。行为治疗：生物反馈、自我催眠、认知行为治疗、放松训练等等。药物治疗：催眠药物可作为辅助治疗避免长期应用导致依赖，选择药物要慎重，对伴有抑郁焦虑的可选用具有催眠作用的抗抑郁抗焦虑药物。