冬季防骨科疾病有妙招

　　一、颈肩腰腿痛：原因非常复杂

　　1、年轻人：

　　（1） 肌肉、韧带、小关节等软组织无菌性炎症。受凉、室外活动减少，久坐等不良姿势是常见致病因素。应科学户外运动，增加阳光照射。

　　（2）脊柱本身器质性疾病引起的疼痛：如：脊柱肿瘤，骨折，椎间盘突出症等，应根据专科医师的建议选择治疗方案。

　　2、老年人

　　多为脊柱退行性改变（老化）疾病：如：骨质疏松症，压缩骨折，脊柱不稳，椎管狭窄，椎间盘病变等。受凉会加重症状，户外活动减少，缺少阳光照射会使骨质疏松更加严重。应增加阳光照射，适量科学的运动，注意保暖，合理饮食。对于已造成器质性改变的建议看专科医师。

　　二、关节炎：

　　1、年轻人：多为滑膜炎，风湿或类风湿性关节炎，受凉和劳累会诱发复发或加重，应保暖，注意休息，加强营养，提高机体免疫力。

　　2、老年人：多为退变性关节炎：受凉和劳累会诱发复发或加重，应增加阳光照射，适量科学的运动，注意保暖，合理饮食。生活质量下降者应看专科医师，进行药物或受术治疗。

　　三、外伤造成的骨折

　　摔伤所致：冬天雨雪路滑，加之衣服厚重，行动不便，常是摔倒的原因。尤其是老年人在路况不佳的情况下，应减少户外活动，改为室内活动，打开窗子照射阳光。一旦摔倒致伤，疑有骨折，不要随意搬动加重损伤，应及时呼叫120急救，或用木板托起送往最近的医院，不要乱拽乱拖。