大雪袭城 淄博市民当心“冻出”胃溃疡

　　本报11月24日讯(记者　樊伟宏　通讯员　程方　周燕宁)　24日,一场大雪可是让淄博市民结结实实“冷了一把”,因为气温骤降,不少疾病也到了高发期,市第一医院专家提醒市民此时除了注意保暖,还要谨防以下六类疾病。

　　首先是感冒,季节更替,气温不断下降,此时最易发生感冒。风寒感冒是冬季最常见的感冒类型,多由流感病毒和呼吸道合胞病毒引起呼吸道感染导致。此时要适度增加衣物,多饮温开水,饮食有节。加强锻炼,增强体质。

　　其次是胃肠类疾病,尤其是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。溃疡病人要特别注意自我保养。保持情绪稳定,避免情绪消极低落；注意劳逸结合,避免过度劳累；适当进行体育锻炼,改善胃肠血液供应；注意防寒保暖,特别应注意腹部保暖；坚持定时定量进餐,食物冷暖适宜,切忌暴食和醉酒,同时要避免服用对胃肠粘膜刺激性大的食物和药物。

　　除此之外,皮肤干燥也是常见疾病,主因是天气寒冷,加之频繁洗澡。治疗关键一方面要多喝水以维持肌肤水润度,另一方面要注重皮肤的外在保养,可擦拭合适的护肤品。

　　而对于关节炎来讲主要是针对老年人,首先应注意膝关节的保暖防寒,其次要进行合理的体育锻炼,活动量以身体舒服、微有汗出为度；此外,还要合理饮食,减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物；最后是心脑血管病,近期也是高血压病发作的第一高峰期。心脑血管病的高危人群更要注意防寒保暖,及时增添衣服；少食油腻食物,保持大便通畅；清晨去厕所时,大便时间不能太长；保持良好心情；同时,由于气候渐冷,日照减少,万物逐渐萧条,时常在一些人心中引起凄凉之感,市民出现情绪不稳,易于产生伤感忧郁之情,导致抑郁症高发。因此,市民应保持良好心态,培养乐观豁达之心是冬季养生不可或缺的内容。