原标题：秋雨润末伏,高温一去或难返

　　本报8月10日讯(记者　刘晓)　立秋以来,最高气温一直维持在30℃左右,风也更加凉爽。据气象部门预报,本周周三起将会有一次连续降雨过程,伏天也将伴着这股凉爽结束,为高温天气画上了句号。

　　三伏天将于本月17日正式结束。据气象部门预计,剩下的6天当中,将不会出现高温天气。“这几天的气温都在30摄氏度左右,况且周中到周末还会有一次连续的降雨过程,气温将继续下降。”市气象局工作人员说。

　　据了解,从周三开始,淄博将处于副热带高压西侧的高空槽内,受冷空气活动频繁影响,将有一次连续的降雨过程,还有可能伴有雷电、大风等强对流天气,提醒市民注意防雷防雨。

　　“高空槽影响下,有弱降水发生,天气以多云为主。现在立秋了,早晚的气温会很低,即使是中午温度上升之后,吹的风还是很凉爽的,所以应注意适时增添衣物,尤其是对于空调、风扇一类的电器,应尽量减少使用了,毕竟天凉了。”市气象局专家说。

　　另外,在立秋后的饮食上,可以选一些适宜秋季吃的蔬菜,如豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等。除此之外,也会有一些人出现“秋乏”的现象。对此,中医专家提醒,要规律作息,注意自己的饮食,同时可以在中午小睡一会。“首先,不要熬夜。其次,可以适当吃些银耳、百合、西洋参等滋阴生津的食物。还有就是中午的午睡控制在半小时内。”市职业病防治院专家说。

　　未来天气情况如下:11日,晴间多云,北风转南风2到3级,气温21～33℃；12日,晴转多云,南风2到3级,气温22～33℃；13日,多云转阴,局部有雷阵雨,南风3到4级,气温22～29℃；14日,阵雨,南风3到4级,气温21～29℃；15日,阴有阵雨,北风3到4级,气温23～29℃。