车手何晓乐首战魔鬼大铁赛：226公里16小时完赛

　　何晓乐抵达终点顺利完赛

　　比赛奖牌

　　首届IRONMAN Taiwan于4月12日在台湾垦丁举行，中国著名赛车手、中国房车锦标赛冠军何晓乐首次挑战这项魔鬼运动，最终他完成了自己的既定目标。作为一名冠军级车手，何晓乐希望能够通过参加如此严苛的比赛，来督促自己不能停下来偷懒。

　　“IRONMAN”是铁人三项运动的终极版，选手们要完成3.8公里游泳、180公里自行车和42 .195公里跑步，一个普通人想要完成其中一项，都是非常困难的。然而世界上，有这么一群人，热爱着这项运动，不断挑战自我，挑战极限。此次共有来自全世界1000多名选手来到台湾比赛，何晓乐就是勇者中的一位。第一次参加大铁比赛，晓乐的心情很激动。最终他以总时间16小时11分8秒的成绩顺利完赛，实现了自己定下的“完赛”目标。

　　比赛当天台湾当地早上有些阴天，中午转晴，很适合比赛。水温刚好在23度，所以职业组不可以穿胶衣，而何晓乐参加的年龄组可以穿着胶衣。何晓乐介绍，他是第一次穿着胶衣，浮力很大不适合游蛙泳，这3.8公里游得比较辛苦，体能方面分配的还比较合理，心率基本都在150以内，因为考虑五月份中国房车锦标赛就要开始新赛季，所以不希望受伤，基本都是掐着每个项目的关门时间前完成。

　　完成游泳比赛

　　对于比赛的基本情况，何晓乐介绍：“赛前希望可以在16小时内完赛，最终净成绩是16小时11分08秒，大会的总关门时间是17小时，这是所有大铁统一的时间，单项游泳的关门时间是2小时20分，我的时间是2小时03分；自行车的关门是总共10小时30分，我是提前25分钟完成的自行车；跑步为了保护自己的膝盖所以心率也控制的很低，速度总体放慢了些。”这次他对自己的表现还是比较满意的，毕竟之前训练并不多，而且也没有在任何单项中有过如此长距离的练习，他希望在下次比赛前一定要做够充足的训练。

　　何晓乐坦言，这次比赛之前准备的不太好，只有三周时间，每天很早起床调整生物钟。理论上每周训练都应该有2次骑行，2次游泳，3、4次跑步。每天的训练时间每次至少2-3个小时。

　　226公里的比赛路程非常漫长，又是在野外，因此对组委会的组织工作带来很大挑战。何晓乐对赛会组织工作还是非常满意，“赛事组织还是比较完善的，因为大铁226km的赛程实在太长所以无法完全封闭赛道，但我相信这个也是大铁的特点，义工都很负责也很有激情，非常辛苦，但气氛很好。”

　　自行车比赛中

　　参加如此高强度的赛事，身边一定要有贤内助，这次何晓乐的太太陪伴他来台北参赛，自然是减轻了晓乐很多负担，“有太太亲自来帮忙还是减轻了很多我在周末的负担，毕竟是第一次大铁又是在北京以外的比赛地。”在IRONMAN上晓乐还没有特别的教练，有机会就会向一些前辈请教，一起分享参加大铁比赛的经验。

　　职业赛车手同样需要很严格的体能训练，作为一名冠军级车手，何晓乐表示：“其实作为车手，当然有越多的运动参与一定是没有坏处的，本身赛车手的素质就是非常综合的。其实我现在接触的无论是国内或国外的车手，除了很多顶尖车手有专门的私人体能训练师针对性的训练，大部分人还是比较随性的健身为主，所以与其这样随波逐流不如从自己做起，参加一些更严苛的比赛来督促自己不能停下来偷懒。”

　　接下来，何晓乐希望能够参加今年9月份在美国加州Lake Tahoe的IRONMAN比赛，这个比赛在去年因为火山灰污染原因被迫取消了，所以相信今年会很精彩。当然他也要付出更严格、更科学、更系统的训练。（扬扬）