大众网记者 王冠男 通讯员 于军 淄博报道

　　“同学们，暑假是我们休息调整的时间，也是学习充电的好时机。那么，在暑假里怎样调整自己，让自己保持阳光心态、健康生活呢？”7月2日15点，在淄博市桓台县荆家镇中心中学，荆家镇卫生院主治医师韩彦龙正在开讲“暑假健康必修课”。

　　“进入暑期，天气炎热，青少年儿童溺水进入易发期、高发期。”讲座中，韩彦龙通过理论讲解、现场互动和案例警示相结合，讲解溺水后的现场救护原则方法，普及“第一目击者”“黄金救援4分钟”等应急救护概念，并告诫学生远离危险水源，严禁下河野泳。

　　随后，韩彦龙介绍了青少年的心理特征以及心理健康标准，围绕青少年情绪障碍、青春期常见心情及如何识别与应对抑郁情绪等方面，让学生充分认识到在青春期阶段暂时出现的焦虑、紧张、担忧等不适。讲解在日常生活和学习中如何正确使用网络，提高自身网络安全防范意识，暑假远离沉迷网络游戏等不良行为。

　　本次讲座，共有四年级一班、二班共60余名学生参加。讲座结束后，同学们纷纷表示，通过本次活动，增强了珍爱生命的意识，提高了自救自护的能力。四年级二班荆辰希说：“我要牢记防溺水的重要性，做到自我约束、自我控制，并且把学到的防溺水知识带给身边的同学，共同预防溺水事件的发生。”

　　桓台县卫生健康局党组成员张长春介绍，暑假即将正式开启，防范溺水事件发生，指导青少年远离沉迷游戏等不良行为，非常重要。“通过健康讲座，让学生们学习到了课本外的知识，不仅能提高自护自救、溺水急救的能力，还学到很多应急处置的技能，为学生们的健康成长筑起强而有力的安全防线。”

　　近期，桓台县卫生健康局开展“暑假健康必修课”活动，组织103支“向阳花”家庭医生团队到各个学校开展宣讲。“我们将持续开展健康知识进校园志愿服务活动，以专业知识为青少年健康安全保驾护航。”张长春表示。