晨报淄博9月27日讯 对于即将到来的十一长假，有的市民打算外出旅游、驴行，有的则计划宅在家中聚会、熬通宵打扑克……然而，无论打算采取什么样的方式度过，如果在饮食上没有节制、熬夜玩乐，市民往往会感到长假之后比上班时还累。医生提醒市民要小心“节日病”。
市民选择近郊户外游时，要警惕被蜂蛰。发现蜂巢应绕行，最好穿戴浅色光滑的衣物，尤其是无丰富野外驴行经验的市民要格外注意。疾控中心专家告诉记者，如果误惹了蜂群而遭到攻击，唯一的办法是用衣物保护好自己的头颈，反向逃跑或原地趴下。
不少家长在节日期间经常带着孩子逛超市购买零食，对孩子吃零食不加以节制，疾控中心专家指出，适当吃零食无可厚非，但家长应该引导孩子正确地选择零食，有节制地吃零食。
节日期间各类聚餐多，医院接诊的拉肚子、胃痛等患者会比平时多出很多。淄博市第七人民医院医生告诉记者，秋天天气比较凉，是消化道疾病的高发季节，饮酒过量，应当心酒精中毒；吃得太多，则会造成胃肠道负担过重。
长假休息，亲朋好友相聚在一起时打打扑克是一种娱乐，医生提醒，有基础疾病的老年人要注意保持情绪稳定，情绪过度波动会引起心率增快，血压增高，甚至发生脑出血、心绞痛或心肌梗死。睡眠不足则会加大患病的风险。而对于年轻人来说，因通宵打扑克、玩网游而导致颈椎和腰椎疾病的也大有人在。
市民选择近郊户外游时，要警惕被蜂蛰。发现蜂巢应绕行，最好穿戴浅色光滑的衣物，尤其是无丰富野外驴行经验的市民要格外注意。疾控中心专家告诉记者，如果误惹了蜂群而遭到攻击，唯一的办法是用衣物保护好自己的头颈，反向逃跑或原地趴下。
不少家长在节日期间经常带着孩子逛超市购买零食，对孩子吃零食不加以节制，疾控中心专家指出，适当吃零食无可厚非，但家长应该引导孩子正确地选择零食，有节制地吃零食。
节日期间各类聚餐多，医院接诊的拉肚子、胃痛等患者会比平时多出很多。淄博市第七人民医院医生告诉记者，秋天天气比较凉，是消化道疾病的高发季节，饮酒过量，应当心酒精中毒；吃得太多，则会造成胃肠道负担过重。
长假休息，亲朋好友相聚在一起时打打扑克是一种娱乐，医生提醒，有基础疾病的老年人要注意保持情绪稳定，情绪过度波动会引起心率增快，血压增高，甚至发生脑出血、心绞痛或心肌梗死。睡眠不足则会加大患病的风险。而对于年轻人来说，因通宵打扑克、玩网游而导致颈椎和腰椎疾病的也大有人在。
初审编辑：曹亮
责任编辑：陈修胜
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