雒燕

　　饮食有节：饮食应定时、定量，切忌暴饮暴食、进食过快、进过硬过烫、粗糙的食物、不饮用烈性酒类，以免刺激或损伤胃粘膜。少吃或不吃盐腌食物，不吃霉变食物，少吃烟熏、油炸和烘烤食物，不吃剩菜，以减少致癌物的摄人;保持乐观开朗的情绪，进餐时不生闷气，不抽烟，使机体免疫及神经系统保持良好的状态。提倡多吃新鲜蔬菜(包括大蒜，洋葱、香菇、肉类)、水果，多吃含维生素A、B、E的食物，适当加强蛋白质摄入，以利保护胃粘膜。

　　患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉及恶性贫血、胃大部分切除术后和有胃癌家族史的人群，都属胃癌高危人群，要定期做胃镜检查。40岁以上的人建议每年做1次胃镜。出现消化道方面的不适 尽早去医院做相关检查。整体来说还是有症状早检查，有炎症或者溃疡的要尽早治疗，做到早期发现早期治疗。

　　大城市的中老年人、有大肠癌家族史者或膳食结构不平衡的白领人群，应从40岁起每3到5年接受一次肠镜检查，而普通人群，可在常规体检中加入肛检一项;45岁后可接受肠镜检查，之后平均每5-10年进行一次复查。另外，无论是年轻人还是老年人，出现大便习惯改变，便秘腹泻交替，原因不明的便血等症状时，应到正规医院就诊以排除肿瘤。