淄博昨晨人民公园AQI全市最高 雾霾天锻炼要当心

　　昨天天很暖和，也没有风，在这样一个冬日，人们习惯出去锻炼，可是淄博3日就发布了大气重污染预警，建议停止户外锻炼。目前让人们纠结的是，当没有冷空气、没有雨雪、没有风的时候，适合出行，但是这样的气象条件却容易造成雾霾天，出门就得当“吸尘器”……
　　当雾霾三天两头光顾，我们不得不改变我们的习惯。
　　连日来，全国多地出现雾霾天气，淄博也中了“霾”伏，相关部门建议市民尽量减少户外运动。不过，4日记者调查发现，很多市民，尤其是中老年人，在雾霾天保持着雷打不动的晨练习惯。
　　4日6:00，我省城市环境空气质量发布平台数据显示，淄博13个监测点中，有10个处于严重污染状态。而空气质量指数（AOI）最高的监测点人民公园，AOI高达409。针对这样的空气质量状况，专家给出的出行建议是“停止户外锻炼，减少户外运动。”而实际情况则是晨练的人们陆续涌进人民公园，各自寻找活动“阵地”了。
　　“今天没看出人少啊！”曹大爷在人民公园西侧一个门口值勤，负责提醒市民不要骑车或者带宠物进入公园，“一般6点前后就开始有人陆陆续续开始晨练了，持续到八九点钟才散。空气质量好孬根本看不出影响，只有雨雪天，人才会少。”
　　7:40许，62岁的冯阿姨一路快走，赶往人民公园东侧广场上跳僵尸操。长期以来，他们都是从7:30跳到9:00，知道空气质量不好，冯阿姨今天还特意戴了口罩。她说：“习惯了，不来这儿就觉得没事干。”练了十几年太极的高女士则认为，晨练就是为了锻炼身体，身体好了抵抗力提高了，空气质量差点无所谓。
　　“在霾天，大气中的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻练身体特别是剧烈运动时吸入空气的量比平时多很多，这更加剧了有害物质对人体的损害程度。”淄博市环境监测站空气自动监测科的傅科长认为，这种情况下锻炼身体容易适得其反。最好应多关注空气质量预警，适时停止晨练。
　　傅科长表示，一天24小时当中，一般一早一晚空气质量是最差的。“因为这两个时间段容易发生逆温现象，不利于污染物扩散。如果大家改变不了晨练的习惯，那最好调整下时间。”如果必须要进行户外锻炼，他建议最好在9:00—17:00之间，因为这段时间空气质量大多是全天最好的时候。