高温天防中暑　医生解暑有方

　　大雨过后迎来毒太阳,接连几日持续高温,暑热难耐,头晕、眼花、头痛、恶心等各种中暑症状,在人们刚一出门时便“扑面而来”。面对高温“烤验”,市民该如何应对?听听医生防暑解暑有何妙方。

　　中暑意识不清　应尽快降温

　　烈日下卸石子　一工人中暑

　　避免高温作业　　解暑多补水

　　“最近中暑患者增多,主要以高温天室外作业人员居多,比如雨后给漏水的楼顶做防水的工人、修路工人等等,”7月24日,市七院内科主任张崇海在接受采访时告诉记者,“前几天急诊就来了一个中暑的装卸工人,听说是运了一车石子没人卸货,他自己在大太阳下卸完一车石子,然后头一晕,被送来医院抢救了。”张崇海表示,之所以中暑患者年年都有,主要原因是百姓对中暑不够重视,安全意识不强。“若说天冷冻死人,有人信,若说天热热死人,就没几个人信了。其实,高热天比严寒天更危险,中暑是对全身的一个损害,尤其是身体持续高热对心脏、肝脏和脑组织伤害极大。”

　　据医生介绍,中暑的发生与所处环境有关,一般温度达到33℃—35℃,湿度大,空气不流动,在这种环境下很容易中暑。因此,建议市民尽量不要在高温时段出门,尤其是老人、孕妇及身体虚弱的慢性病病人,即使在家也要注意降温并保持室内通风。对于从事室外作业的工人,建议在高温下工作时间不宜过久,且应降低劳动强度,中午阳光直射时要停止室外作业,尽量不要在上午10点半以后、下午3点以前从事室外工作。外出时应做好防晒遮阳等预防措施,并备好防暑降温饮料。“午饭时要及时补充流失的水分和电解质,通俗地说,就是多喝些加了盐的西红柿鸡蛋汤或菠菜汤等。”医生在支招防暑时这样建议。

　　医生指出,遇到有人中暑,千万不要慌张,应尽快给患者降温,并立即拨打120电话或及时送往医院进行治疗。“给中暑患者降温,主要包括环境降温、物理降温和药物降温。”据张崇海介绍,首先是环境降温,迅速将患者移至阴凉处或空调室中,解开衣裤,帮助散热。其次是物理降温,可以用冷水擦身,医院里常用冰帽、冰毯、冰块等进行降温,同时采取冷水灌肠、擦洗身体等措施。“如果中暑症状不严重,抢救后很快就能恢复；而一旦中暑患者意识不清,高热不退,则很容易出现死亡,此时尽快降温尤为重要。”

　　值得注意的是,目前室外温度最高时已达到35℃以上,而长时间开着空调的房间内、汽车内温度却低至26℃左右,医生建议空调温度不要设定太低,在降温防暑的同时,人们还要预防温差过大引起感冒、发烧。

　　(晚报记者许莲)