——淄博柳泉艺术学校开展“情绪管理与压力释放”心理健康知识讲座

　　情绪时时刻刻伴随并影响着我们的工作和学习，所以懂得如何管理好自己的情绪对于教师这个职业来说，更是至关重要。那么，身处一线的教师该如何认识并管理好自己的情绪呢？

　　近日，在学校心理咨询师徐昕老师的带领下，我们开始了一次情绪管理之旅……

　　“告诉你多少次了，臭袜子不能随便放？”

　　“和你们说过多少遍了，不能这样擦黑板！”

　　“你们两个不要打了，赶紧回教室！”

　　我们是如此地爱着我们的家人，孩子，学生，但我们传递出去的爱是冷漠的、宣泄的，他们感受不到我们的爱，为什么？

　　徐老师让现场老师两两结为互帮对象，通过理论知识的讲解、现场互动和体验练习等多种形式，让我们对情绪的认知和管理有了较为全面的了解。循循善诱，生动的案例，一次次令人深思的提问及有趣的小游戏，深入浅出地向我们阐述了什么是消极情绪和积极情绪、如何转化消极情绪、积极情绪的作用及方法以及正念释压等内容。

　　培训中，徐老师通过“积极的自我介绍”、“测测你的社会支持系统”、“不同时期引以为豪的事件”等多样化的练习，引导老师们回忆人生轨迹、积极认识自我、提升心理能量。老师们在引导下，坦露心声，认真觉察自我，逐步领会了如何寻找积极情绪、释放压力的方法。

　　通过此次培训，使老师们逐步认识到身心健康的重要性，这是新时代教育的需要，是教师全面发展提升自我的需要，是学生健康成长的需要。我校将继续秉持“关爱、赏识每一个孩子，为孩子的一生发展奠基”的教育理念，积极思考，从多种渠道提升师生幸福指数，丰富校园文化内涵，打造精品学校。