美国及加拿大学者的最新研究成果令俄罗斯人倍感欣慰：零下12-15度的严寒对健康的好处远胜高温酷热。

　　更多的“幸福荷尔蒙”

　　哈佛大学的研究人员确认，冬天我们会吸入比夏天多30%的洁净氧气。这意味着户外散步时血液中的含氧量将得到迅速提升，思维也因而更加积极。

　　多伦多大学的学者也指出，严寒的偶尔光顾会促进“幸福荷尔蒙”即血清素的合成。科学研究早已证实，适度的寒冷能提升心理的稳定性和思维的活跃度。

　　体重减轻

　　严寒能改善血液循环，加速新陈代谢，某些减肥法正是建立在这一科学原理的基础之上。为了“暖身”，体内脂肪快速转变为能量，同时消耗的还有低密度胆固醇。因此，对于心血管系统而言无疑是一大利好。

　　永葆青春

　　很多美容疗程也利用了低温效应。不少抗衰老治疗中都有冷疗环节。将至冷物质作用于人体，令局部或全身的温度降低，血管急剧收缩而后扩张，从而改善局部循环，保证毛细血管得到充足供血，人体器官因此能获得更加充足的氧气及葡萄糖。哈佛大学的学者们证实：冷风会让面部毛孔收缩，缓解水肿，也能令面色看上去更佳。

　　镇痛

　　布勃诺夫斯基教授一直认定寒冷对于关节痛具有神奇疗效，各类关节炎和关节病的最佳疗法并非热敷，而是短时间的冷敷。他解释道：“关节痛其实是淤斑，痛的不是关节，而是肿胀的肌肉组织。所以，一旦关节痛时，最好是将冰袋迅速紧贴患处，保持5分钟以内，便能缓解肿胀，减轻痛楚，改善血液循环。寒冷会令血管略为收缩，从而降低神经末梢的敏感性。因此，寒冷甚至有助于治疗偏头痛。”

　　杀死细菌

　　内科医生说，在零下10至15度的环境下，细菌及微生物便无法繁殖。因此，流感对严寒唯恐避之不及。严寒可谓自然界得天独厚的疾病过滤器。

　　不过，低于零下10度的温度也可能带来危险，尤其是对于面部皮肤和头部而言。千万别忘了戴帽子出门，严寒会引起脱发。一定要保持靴子干燥、袜子洁净，这样才能保护足部不被冻僵。